Comment reconnaître un burn-out et comment rebondir ?
Le burn-out est difficile à diagnostiquer, car il se manifeste par de nombreuses façons. On retrouve généralement trois types de signes : Les signes physiques : une fatigue persistante, des troubles du sommeil, des douleurs (dos, nuque, crampes), des migraines, des vertiges, une perte d’appétit ou des problèmes digestifs. Les signes psychologiques : du […]
Quelles sont les causes et les phases d’un burn-out ?
Dans cet article, je vais vous parler de la façon dont le burn-out se manifeste et de ce qu’on peut faire après un burn-out pour se reconstruire. Le bilan de compétences peut être une belle opportunité pour retrouver un équilibre et envisager un avenir professionnel plus serein et épanouissant. Qu’est-ce qu’un burn-out professionnel ? […]